Sveikos gyvensenos ugdymas su gimnastikos kamuoliais pradinėje

Pristatome dar vieną, sveikos gyvensenos ugdymo mūsų gimnazijoje, iniciatyvą. Tai gimnastikos kamuoliai!

Jie bus naudojami įvairiais tikslais: kai kuriose pamokose – kaip alternatyva tradicinėms kėdėms, per judriąsias pertraukas – kaip priemonė aktyviam atsipalaidavimui ir trumpam fiziniam judesiui, o taip pat popamokinės veiklos ir žaidimų metu. Kamuoliai skatina aktyvų sėdėjimą, todėl net ir sėdint vyksta nuolatinis judėjimas, kuris aktyvina liemens raumenis, gerina laikyseną, stiprina nugaros ir pilvo raumenis. Tokia veikla padeda išvengti nuovargio, kurį sukelia ilgas sėdėjimas nejudant, o taip pat gali padėti vaikams išlaikyti didesnį dėmesio koncentravimą, ypač tiems, kuriems sunku ilgą laiką išbūti ramiai.

Mokiniai buvo supažindinti su taisyklingo sėdėjimo principais. Pamokas vedė visuomenės sveikatos specialistė, kuri pristatė, kaip saugiai ir tinkamai naudoti kamuolius tiek sėdint, tiek atliekant įvairius judesio pratimus. Vaikams buvo parodyta, kaip išlaikyti taisyklingą kūno padėtį, kur turi būti pėdos, kaip sėdėti stabiliai, kad judėjimas ant kamuolio būtų naudingas.

„Tikime, kad ši iniciatyva suteiks vaikams daugiau džiaugsmo, skatins judėti ir tuo pačiu gerins jų savijautą mokymosi metu. Džiaugiamės galėdami žengti dar vieną žingsnį link sveikesnės ir sąmoningesnės ugdymo aplinkos kūrimo. Ačiū, kad esate mūsų bendruomenės dalimi ir palaikote pozityvius pokyčius“, – teigia mūsų visuomenės sveikatos specialistė Gintarė.